اهمیت مصرف آب بعد از جراحی چاقی؟

چگونه می توانید تحمل به مایعات خود را افزایش دهید؟

• آب آشامیدنی خود رامی توانید طعم دار کنید با عرقیات (گلاب، بیدمشک، نسترن) یا افزودن چند برش میوه (توت فرنگی یا آلبالو) یا آب سبزیجات (لیموترش، آب خیار و آب کرفس یا آب هویج بدون پالم) و چند برگ نعناع یا جعفری استفاده کنید یا دم کرده خانگی بدون کافئین (دم کرده زعفران، دارچین) را امتحان کنید.
• می توانید از دم کرده خانگی غیر کافئینی (دم کرده زعفران، دارچینف گل بابونه، گل گاوزبان، نعناع یا اویشن) نیز استفاده کنید.
• همیشه مقدار بسیار کمی آب بنوشی،دسعی کنید از یک هشتم تا یک چهارم قاشق چایخوری برای حجم جرعه خود استفاده کنید.
• بین جرعه ها 30 تا 60 ثانیه صبر کنید
• گاهی اوقات نوشیدن بیش از حد آب خیلی سریع عامل تهوع است.
• دماهای مختلف آب آشامیدنی را امتحان کنید.
• دمای واقعاً گرم یا سرد معمولاً بلافاصله بعد از جراحی بخوبی تحمل نمی شود.
• جهت بالابردن دریافت مایعات می توانید آب گوشت یا مرغ، شیر یا ماست رقیق شده یا دوغ خانگی مصرف نمایید.

برای اطمینان از دریافت کافی آب بویژه برای بعد جراحی چاقی باید رنگ ادرار خود را شفاف یا زرد کم رنگ نگه دارید. زرد طلایی نشان دهنده کم آبی بدن است. در طی دو هفته اول پس از جراحی، توصیه ما این است که حداقل 5/1-2 مایعات مبتنی بر آب در روز مصرف کنید. این شما را از محدوده کم آبی دور نگه می دارد.

چرا مصرف آب بعد از جراحی چاقی مهم است؟

آب نقش های مهمی را در بدن ایفا می کند:

• آب به انتقال مواد مغذی به اطراف کمک می کند
• به حذف مواد زائد تولید شده در بدن ما کمک می کند
• فضاهای داخل و بین سلول ها را پر می کند به عنوان روان کننده در اطراف مفاصل عمل می کند
• نقش مهمی در بسیاری از واکنش های شیمیایی دارد
• بیشتر حجم خون را تشکیل می دهد
• به عنوان یک حلال برای چیزهای مختلف مانند مواد معدنی، ویتامین های محلول در آب، اسیدهای آمینه، گلوکز و بسیاری از مولکول های دیگر عمل می کند
• به عنوان یک ضربه گیر برای داخل چشم، نخاع و کیسه آمنیوتیک در بارداری عمل می کند
• و به تنظیم دما کمک می کند