رژیم غذایی بعد از عمل جراحی چاقی

در این نوشته دکتر شهاب شهابی در مورد رژیم غذایی در هفته سوم و چهارم بعد از جراحی چاقی، دارو های لازم بعد از جراحی و همچنین رژیم غذایی یک ماه بعد از عمل جراحی چاقی توضیح می دهد.

دکتر شهاب شهابی

رژیم غذایی هفته سوم و چهارم بعد از عمل جراحی چاقی

 رژیم غذایی هفته سوم و چهارم بعد از عمل جراحی چاقی شامل غذای میکس شده و پوره جات میباشد. سه وعده اصلی شامل یک کاسه سوپ خوری(۵-۶ قاشق) سوپ رقیق که با میکسر میکس شده ( به گونه ای که از قاشق براحتی بریزد) میباشد.

 در این سوپ میتوانید گوشت قرمز و ماهیچه بدون چربی و یا مرغ-هویج-سیب زمینی-رب-آب لیمو-ادویه و نمک کم-جو-قارچ وسبزیجات پخته استفاده کنید به خاطر داشته باشید در این مدت مجاز نیستید برنج و یا رشته سوپ و حبوبات به این سوپ اضافه کنید.

 صبح یک لیوان شیر کم چرب با یک چهارم موز (شیر موز) و نصف خرما بدون پوست میل فرمایید.

 بعنوان میان وعده ها میتوانید یک کاسه کوچک(۵-۶ قاشق) عدسی له شده(۲۴ ساعت قبل خیسانده شود) ویا ماست پروتئینی ایسلندی و حریره بادام نیز استفاده کنید.

 میتوانید یک تا دو واحد میوه بدون پوست و رنده شده استفاده کنید.

 ماهی پوره شده و سبزیجات پخته شده و پوره شده(پوره سیب زمینی،کدو و … )مصرف کنید.

 در طی این مدت نیز ۸ لیوان مایعات برای بدن شما ضروری است

 میتوانید از تخم مرغ آب پز رنده شده نیز در این مدت استفاده کنید

 جو دو سر (اوت میل) هم میتوانید در وعده صبحانه میل کنید.

 روزانه میتوانید چند عدد کشک استفاده کنید کشک منبع غنی پروتئین است.

 ورزش شما در این مدت روزانه ۴۵ دقیقه تا یکساعت پیاده روی تند میباشد.

رژیم غذایی هفته سوم و چهارم بعد از عمل

رژیم غذایی هفته سوم و چهارم بعد از عمل

داروها

  • از هفته سوم بجای شربت مولتی ویتامین باید از کپسول مولتی ویتامین مینرال روزانه استفاده کنید.
  • کپسول اورسوفلور (مربوط به جلوگیری سنگ کیسه صفرا) ۳۰۰ میلی گرم هر ۱۲ ساعت شروع شود.
  • پرل ویتامین دی هفتگی ۵۰۰۰۰واحد
  • آمپول نروبیون ماهیانه یک عدد
  • پنتاپرازول ۴۰ میلی گرم ناشتا و شب

رژیم غذایی یکماه بعد از عمل جراحی چاقی

  •  بعد از ۴ هفته از عمل جراحی چاقی  میتوانید غذای سفره را شروع کنید.شرط شروع غذای سفره خوب جویدن است،هر لقمه غذایی باید ۲۰-۳۰ بار جویده شود.نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب نخورید.
  •  سه وعده اصلی و دو میان وعده در نظر بگیرید.
  •  صبحانه : میتوانید سفیده تخم مرغ-گردو-خیار و گوجه فرنگی-شیرکم چرب-چای کمرنگ-پنیر بلغاری به همراه یک کف دست نان سنگگ و یا نان غلات و سبوسدار استفاده کنید.
  •  در میان وعده ساعت ۱۰ یک واحد میوه پوست کنده میل کنید.
  •  در وعده ناهار میتوانید پروتئین مرغ،ماهی، گوشت و با میگو بصورت خورشت و یا گریل شده و کبابی استفاده کنید،در کنار آن دورچین غذا سبزیجات پخته شده مثل بروکلی،قارچ و یا هویج استفاده کنید.
  •  میتوانید از ماست پرپرتئینه ایسلندی نیز استفاده کنید.
  •  میتوانید ۴-۵ قاشق برنج از حدود دو ماه بعد از عمل استفاده کنید.
  •  در وعده عصرانه میتوانید ۱۰ عدد مغزیجات (شامل بادام و پسته و …) صرف کنید.همچنین مجاز هستید یک واحد میوه دیگر نیز مصرف کنید.
  •  وعده شام را زودتر مصرف کنید میتونید از باقیمانده غذای وعده ناهار به همراه سبزیجات و سالاد بدون سس مایونز استفاده کنید.
  •  روزانه باید حدود ۱۰۰ گرم پروتئین مصرف کنید.
  •  توجه داشته باشید با توجه به گنجایش کم معده شما باید حجم وعده های غذایی کمتر باشد و تعداد وعده ها بیشتر.
  •  هر وقت احساس پری و دل درد کردین از خوردن دست بکشید.انتظار خوردن مثل قبل را نداشته باشید.وعده های غذایی را آرام و آهسته میل کنید.
  •  اگر از حبوبات در غذا ها استفاده میکنید حتما ۲۴ ساعت قبل خیسانده شود.
  •  مصرف نوشیدنی های گاز دار،غذای پر چرب،شیرینیجات،فست فود،مایعات شیرین و پرکالری،کربوهیدرات های ساده نظیر قند و شکر ممنوع است.
  •  از مصرف نوشیدنی های الکلی،قهوه و نسکافه،سیگار و قلیان در مدت بپرهیزید.
    دارو ها را تا طبق روال قبل ادامه دهید.
  •  از هفته ششم بعد از عمل میتوانید ورزشهای ایروبیک،یوگا،پیلاتس،شنا،دوچرخه سواری و وزنه های سبک را شروع کنید و ورزشهای شکم را از هفته هشتم آغاز کنید.
  •  مراجعه بعدی شما در سه ماهگی بعد ازعمل میباشد.

تغذیه بعد از جراحی چاقی 

توصیه های مهم قبل از جراحی چاقی 

درمان هموروئید - درمان همورویید
جراح چاقی و متابولیک | فلوشیپ جراح لاپاراسکوپی تهران | جراح لاغریدکتر شهاب شهابی

انواع جراحی های چاقی

انواع جراحی های باریاتریک (چاقی)   اعمال جراحی چاقی به سه دسته ی کلی تقسیم می شوند: _ اعمال محدود کننده _ اعمال سوء جذبی _ اعمال ترکیبی(محدود کننده + سوء جذبی)   آیا من کاندید مناسبی برای اعمال جراحی چاقی محسوب می شوم؟   اعمال جر…
جراحی کاهش وزن مناسب چه کسانی است؟ | افراد کاندید جراحی لاغری | جراحی باریاتریک | اندیکاسیون جراحی چاقی | کاندید عمل جراحی لاغری | جراحی کوچک کردن معدهدکتر شهاب شهابی

معاینه، درمان و علائم فتق (هرنی)

روش های مختلف درمان فتق (هرنی) چیست؟ اگر فتق، درمان نشود، ممکن بخشی از روده شما در دیواره شکم به دام بیافتد. اگر قسمت گیر کرده روده شما جریان خون کافی دریافت نکند، این امر باعث می‌شود که بافت روده سیاه  یا پاره شود. لائم ايسکمی (کاهش خون رسانی) و کم خو…

انواع فتق های جدار شکم (هرنی شکمی)

فتق جدار شکمی ( هرنی شکمی ) چیست؟ فتق های جدار شکم  (به انگلیسی هرنی :Hernia) زمانی اتفاق می افتد که لایه های درونی عضله شکمی ضعیف شده ، منجر به تورم یا پارگی شود . همانطور که تیوپ از داخل به تایر آسیب دیده فشار می آورد ، لایه داخلی شکم هم به…

چه کسانی میتوانند جراحی لاپاروسکوپی انجام دهند؟

جراحی لاپاروسکوپی مناسب چه کسانی است؟ جراحی لاپاراسکوپی دو کاربرد دارد چرا که می تواند همزمان هم برای تشخیص بیماری و هم برای درمان بیماری شما به کار رود.امروزه اکثر اعمال جراحی شامل انواع جراحی های چاقی و متابولیک  ،جراحی کانسرهای (سرطان…
جراحی چاقی و باریاتریک ، درمان جراحی چاقی

مقدمه ای بر جراحی های چاقی (باریاتریک)

با افزایش افراد چاق در جوامع پیشرفته نیاز به درمان جراحی چاقی در اغلب جوامع نسبت به قبل افزایش چشمگیری داشته است به طبع روش های کم خطر تر از قبیل رژیم ورزش و تغییرات رفتار ی وتغییرات شیوه زندگی  نسبت به اعمال جراحی در اولویت قرار دارند.طبق آ…

3 پاسخ

تعقیب

  1. […] شما دستورالعمل های دقیقی در مورد رژیم غذایی بعد از عمل جراحی به شما ارائه می دهد و رژیم های غذایی را توصیه می کند که […]

  2. […] یک رژیم غذایی سالم پس از جراحی چاقی، می تواند چالش برانگیز باشد، اما برای سلامتی و کاهش […]

  3. […] چاقی، باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و به این رژیم غذایی بعد از جراحی چاقی  متعهد شوید. این کار به شما کمک می کند تا بتوانید کاهش […]

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.